Coping strategieën voor constante digitale connectiviteit

Uit een enquête onder 1000 Belgische volwassenen blijkt dat mensen verschillend omgaan met hun digitale welzijn, oftewel hoe ze controle en steun ervaren bij het gebruik van digitale media. Ze gebruiken diverse strategieën om hun connectiviteit te beperken, zoals toegang blokkeren. Mensen die minder controle voelen, ontkoppelen vaker. Het onderzoek identificeert vier groepen gebruikers: onverschillig, enthousiast, ambivalent en sceptisch, die verschillen op basis van demografie, persoonlijkheid en mediagebruik. Dit biedt inzicht in wie het meeste moeite heeft met constante digitale verbondenheid.

‍

• Mensen voelen zich gemiddeld neutraal over hun controle over schermtijd en de functionaliteit van digitale media. Als mensen digitale media als nuttiger ervaren, voelen ze minder controle over hun gebruik.
• Veel mensen gebruiken strategieën om hun schermtijd te beperken, zoals hun telefoon op stilzetten of apps verwijderen. Er zijn ook regels in huishoudens en op werk voor digitaal gebruik, maar deze zijn vaak informeel en niet altijd effectief.
• Wie meer controle voelt over zijn digitale media, gebruikt minder vaak ontkoppelingsstrategieën zoals het uitzetten van internetverbindingen. Mensen die digitaal welzijn als functioneel ervaren, gebruiken minder vaak strategieën zoals digitale detox.
• Er zijn vier groepen gebruikers op basis van hun digitale welzijn:
  • Sceptische gebruikers: Zien weinig waarde in digitale media en gebruiken veel ontkoppelingsstrategieën.
  • Ambivalente gebruikers: Voelen veel steun van digitale media, maar hebben weinig controle en gebruiken weinig ontkoppelingsstrategieën.
  • Enthousiaste gebruikers: Zien digitale media als nuttig en hebben controle over hun gebruik, maar stellen weinig regels voorhun schermtijd.
  • Onverschillige gebruikers: Voelen zich gemiddeld over zowel de steun als controle van digitale media, en gebruiken gemiddeld veel ontkoppelingsstrategieën.
• Er is behoefte aan verder onderzoek naar hoe verschillende ontkoppelingsstrategieën effect hebben op het welzijn van verschillende gebruikersgroepen. Dit kan helpen bij het vinden van betere manieren om digitale balans te bereiken.